راب عمان
’,، أهلاً .. وسهلاً .. ,’،

,’، (( عزيزى الزائر )) ,’،

,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، جروب كزن ,’،
راب عمان
’,، أهلاً .. وسهلاً .. ,’،

,’، (( عزيزى الزائر )) ,’،

,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، جروب كزن ,’،
راب عمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


راب عمانى
 
الرئيسيةراب الاماراتأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى

 
 
 
 
 
 
قريبا
  قريبا
قريبا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
راب عمان

 

 إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا

اذهب الى الأسفل 
+3
قمر
امريكانو كزن
موبى
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
موبى
عضو مميز
عضو مميز
avatar


ذكر عدد المساهمات : 1903
نقاط : 2744
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 39

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 4:45 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
----
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا
كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، اليوم بالإمكان
حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة


أمريكية انه بإمكان الإنسان
السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.


أما
أهم التمارين فهي كما يلي :


التركيز : الاهتمام والاستماع
للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.


التكرار :
كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون
تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.



الكتابة :
كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل.


الألعاب
الذهنية : مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفظ الدماغ.


تعلم
أشياء جديدة : حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفظ من قدرة
الدماغ ليعطي المزيد.



حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه
الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.


اتبعوا نظاما
معينا : حاولوا دائما الاحتفاظ بمذكرة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار،
وأتباعه بالتاريخ ومسير الأيام.


ينشط من قدرة دماغك على التذكر
وعلى التعامل مع الأرقام.


تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة :
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة
إلى الحبوب.


ممارسة التمارين الرياضية : ممارسة التمارين
الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر
من الأكسجين إلى الدماغ



منقوووووووووووووول Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امريكانو كزن
الاداراه
الاداراه
امريكانو كزن


ذكر عدد المساهمات : 2556
نقاط : 3294
تاريخ التسجيل : 19/03/2009
العمر : 30
الموقع : www.rapoman.hooxs.com

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالجمعة يوليو 16, 2010 8:49 am

يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
الاداراه
الاداراه
قمر


انثى عدد المساهمات : 1780
نقاط : 2360
تاريخ التسجيل : 03/05/2009
العمر : 37
الموقع : www.rapoman.hooxs.com

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 5:05 am




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ادهم
عضو مميز
عضو مميز
ادهم


ذكر عدد المساهمات : 2318
نقاط : 2520
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
العمر : 33

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 02, 2010 6:02 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امجد
عضو مميز
عضو مميز
امجد


السلام : التحيه الطيبه

انثى عدد المساهمات : 1886
نقاط : 2196
تاريخ التسجيل : 17/07/2010
العمر : 27

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 7:23 am

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشبح
عضو مميز
عضو مميز
الشبح


السلام : التحيه الطيبه

ذكر عدد المساهمات : 2268
نقاط : 2673
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 33

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 12:30 pm

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امريكانو كزن
الاداراه
الاداراه
امريكانو كزن


ذكر عدد المساهمات : 2556
نقاط : 3294
تاريخ التسجيل : 19/03/2009
العمر : 30
الموقع : www.rapoman.hooxs.com

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 30, 2010 1:47 pm

يسلمو حبوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wa2el
عضو مميز
عضو مميز
wa2el


السلام : التحيه الطيبه

ذكر عدد المساهمات : 120
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 24/11/2010
العمر : 34
الموقع : مدينة حلب

إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا   إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 4:29 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا كنت من ضعفاء الذاكرة أو ذاكرتك لم تعد مثل ماكنت من قبل ادخل هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ممنوع دخول ضعفاء القلوووووب
»  افتراضي طلب ادخل يلمبدعين
» ...هل تعرف أغرب قصة حب في العالم ... ادخل واقراءها ...
» اكثر من 20 اغنيه ادخل وشوف
» اكثر شي يقهرك ادخل و اختار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
راب عمان :: °¨¨™¤¦ المنتديات العامة ¦¤™¨¨° :: منتدى العامــة-
انتقل الى: