إفتراضي كيف تزيل جراحك المؤلمه من دماغك

بيبن يديك طريقه للتخاص من الفكره السلبيه الملحه الناتجه من جراح الآخرين و التي تتمنى زوالها من رأسك:

1- خلق فكره إيجابيه في حياتك أكبر من الفكره السلبيه التي تعاني منها. مثال:
الشاب الذي شغل نفسه بالجهاد في سبيل الله عن غدر أحد الأصدقاء,أو المرأه التي شغلتها ظروف الحرب المفاجئ لبلدها عن زوجها العنيد.

2- قف عند مصدر الجرح والألم (الشخص الذي جرحك) وأسأل نفسك هل له مكانه عاليه عندي ,إذاكان الجواب نعم فقم بحط هذه المنزله عن طريق:

أ- ارجع للمعيار والسبب الذي جعلني أقدر هذا الشخص ,فلو كان السبب كونه صالح مثلا :فاسأل نفسك وماعلامات الصلاح لديه ؟فلربما لكونه ناشط إجتماعي وإسال نفسك وهل كل ناشط إجتماعي هو رمز للصلاح؟ وبهذه الأسئله تتزلزل صورة هذا الشخص فتنزل مكانته العاليه لديك .
ملاحظه:كن دقيقا في هذه النقطه بحيث لاتظلم الاخرين في أحكامك وإجعله بينك وبين نفسك فقط دون تشهير بهذا الشخص).

ب- إشغل نفسك بآخرتك فترتقي عن أي امر آخر وإتجه لزيارة القبور وتأمل هناك دون أن تبالغ حتى لاتؤذي نفسك.

تمنياتي بحياه ملؤها الثبات والصبر والقوه والعزيمه ,تحياتي واتمنى تجاربكم الناجحه لنتحفز جميعا ,موفقين لكل خير.
سر الطموح is offline الرد مع إقتباس